“有夜尿”和“没有夜尿”的人，哪个更身心健康？

你是不是经历过睡得正熟时，突然被的感觉睡梦中，尤其是在寒冷的大雾里，半夜爬起来去厕所，真是让人受不了。

这样的原因在非典型中很类似，那么，为什么除此以外都是睡觉，有些人可以一觉到黄昏，而有些人却要半夜急剧地跑厕所，这两种人哪个更为心理健康呢？

有夜尿和没夜尿，哪个更为心理健康？

有人指出：睡得香不起夜才是心理健康的。起夜接踵而至失眠，身体肯定也不太好。

但其实，有时候的夜尿不一定是有心理健康原因。人体的白天排便是正常的表征现象，比如说，早上起夜1-2次都是正常现象。尤其是在晚饭后和睡前进食太多的意味着并能显现出来。

而且如果我们起夜后，还能继续睡得好，那暗示我们的睾丸还是比较心理健康的。

但如果常常的贫困没什么异常，也没喝很多流水，却常会起夜上厕所，那就要细心了。

要其实，频繁的白天排便确实是某种性疾病的征兆。如果频繁夜尿并且有其他不难受的症状，建议及时去的医院核对，以排除潜在的心理健康原因。我们具体来看看！

惹来夜尿多的或许

1.慢性病

我们都其实，睾丸是血浆的主要制造地。

但是有些慢性病的朋友，比如说类似的肝炎、高血压、睾丸新功能躁、尿崩症等，就则会引致血浆浓缩新功能下降或血浆作用于太多，从而受到影响血浆的产于和排出，这也就则会让我们常会有尿意。

2.输尿管新功能障碍

比如：病变增生症、输尿管炎、神经源性输尿管等，引致输尿管容值下降或血浆排空不完全。

血浆都是在输尿管里储藏的，如果输尿管受到了一些压力，它就则会产生病理性的被动加大，从而受到影响血浆值的储藏。

任何则会受到影响储藏血浆、排便神经平衡的性疾病，都则会引致输尿管和腹腔新功能障碍，主要乏善可陈为夜尿多、尿频。

3.失眠障碍

如失眠呼吸中止综合征等，引致脑栓塞而排泄消化不良细胞内，增加血浆的作用于。

4.其他性疾病

尿路结石、心新功能不全、肾脏等，也则会受到影响排便，引致患者在白天多次排便。

5.一些表征性因素

如睡前进食太多、牛奶消化不良性饮料、饮食过咸、失眠不佳等。

如何不必要早上起夜太多？

1.及时治疗性疾病

如果频繁起夜是由某些性疾病惹来的，可不及时住院治疗并进行治疗，不拖延病情的恶化。

2.睡前少进食

有些人惧怕肾脏黏稠，指出可用流水分可以稀释肾脏，减小肾脏粘度。因此，他们常会在睡前大值进食。

这样做其实是不合理的，我们睡前只要喝一小杯就可以了。适值可用流水分可以满足身体需求，而不则会增加细胞内负担。

另外，建议大家睡前去一趟厕所，养成一个好的；也。这样，夜尿多的情况下就则会不太好。

3.始终保持温暖

睡着始终保持温暖，不必要受凉或寒冷性刺激，也能在一定程度上减小起夜频率。

4.磨练盆底肌

常常也可以磨练一下盆底肌肉，来大大提高输尿管腹腔和提肛肌的收缩新功能，就能够在一定程度上下降半夜排便的情况下显现出来。

特别是对于女性在怀孕或生产后、更为年期时显现出来尿失禁原因的情况下。盆底肌的强化可以大大提高腹腔腹腔的坐大，帮助控制排便和下降夜尿的频率。